Omkring 1 ud af 5 personer oplever ikke umiddelbart virkningerne af NMN. Tilhører du den gruppe, og er du nysgerrig efter at vide, hvad årsagerne hertil kan være? I denne artikel forsøger vi at give svar på det spørgsmål.
Hvis du efter 30 dage stadig ikke oplever virkninger, betyder det i øvrigt ikke, at NMN ikke virker. Hvert individ er forskelligt, og nogle personer mærker virkningerne tydeligt, mens andre mærker dem mindre eller slet ikke. Forskning viser, at supplerende NMN inden for 4 uger fordobler niveauerne af NAD+ i kroppen og spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af aldring. Du kan læse mere om denne undersøgelse her. Så det har altid værdi at inkludere NMN som en del af dine kosttilskud, uanset om du mærker virkningerne eller ej.
Mulige årsager til, at virkningerne af NMN ikke er umiddelbart mærkbare:
- Hvilken dosis NMN tager du? Mange mennesker, hvor virkningerne ikke umiddelbart er mærkbare, tager en lav dosis på 250 mg. Vi anbefaler en dosis på 500 mg (2x250 mg) for optimalt resultat.
- Hvornår tager du NMN? Det er vigtigt altid at tage NMN om morgenen efter at være vågnet op, for at få det til at synkronisere med døgnrytmen og yderligere stimulere produktionen af NAD+. Hvis du for eksempel tager NMN om aftenen, fortæller du faktisk din krop: begynd nu at producere NAD+. Dette kan til sidst påvirke din søvn negativt.
- Hvor længe har du taget NMN, og tager du det konsekvent? Vi anbefaler altid at tage NMN i mindst 60 dage og derefter konsekvent tage 500 mg hver dag. At genopbygge NAD+ sker gradvist, og afbrydelser bremser eller stopper denne proces. Bedøm derefter endelig efter 90 dage, om det giver de ønskede virkninger for dig.
- Er der visse påvirkninger i dit liv, der påvirker din fysiske og/eller mentale tilstand negativt? Forestil dig, at du begynder at tage NMN, og lige efter sker der noget, der påvirker dit liv negativt. Dette kan påvirke dit humør så meget, at virkningerne af NMN overskygges. De positive virkninger er der, men du føler dem ikke. Prøv derefter at fortsætte med at tage NMN, indtil den periode med negative påvirkninger er forsvundet, og der er mere plads til at kunne mærke virkningerne af NMN ordentligt. Yderligere fordel: ved at fortsætte med at tage NMN kan det være, at du føler dig hurtigere bedre, da øgning af dit NAD+ er involveret i mange vigtige processer i kroppen.
- Hvad er din alder? Mellem vores 30. og 60. leveår falder vores NAD+ niveau med 50%. Er du under 30, vil stigningen i NAD+ ved NMN-supplering være lavere end for en person på 40 år. Derfor kan det være, at du føler færre virkninger. Vi anbefaler derfor faktisk at starte med NMN fra din 30. fødselsdag.
Oplevelsen af virkningerne af NMN kan variere fra person til person afhængigt af forskellige faktorer som dosering, indtagelsestidspunkt, brugsvarighed, eksterne påvirkninger og alder. Selvom du måske ikke altid umiddelbart mærker resultaterne, viser forskning, at NMN faktisk kan have positive virkninger på kroppen. Det er derfor vigtigt at forblive konsistent i brugen og overveje de anbefalede retningslinjer for de mest optimale resultater.
