Ny human undersøgelse: NMN øger NAD⁺ hos mennesker, og tarmmikrobiomet ser ud til at spille en nøglerolle
I januar 2026 udkom et interessant nyt humanstudie i det videnskabelige tidsskrift Nature Metabolism. Forskerne sammenlignede tre velkendte NAD⁺-prækursorer:
- NMN (nikotinamid-mononukleotid)
- Nicotinamid-ribosid (NR)
- Nikotinamid (NAM / vitamin B3)
Resultaterne giver ny indsigt i, hvordan disse stoffer påvirker NAD⁺-metabolismen hos mennesker, og antyder, at tarmmikrobiomet muligvis spiller en langt større rolle end tidligere antaget.
Hvorfor er NAD⁺ vigtigt?
NAD⁺ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) er et essentielt coenzym, der er involveret i:
- cellulær energiproduktion
- mitokondriefunktion
- DNA-reparation
- respons på oxidativt stress
- sirtuin-aktivitet
- sund aldring
NAD⁺-niveauer falder gradvist med alderen. Derfor er der stor videnskabelig interesse for stoffer som NMN og NR, der kan støtte kroppen i at opretholde sunde NAD⁺-niveauer.
Studiets design
Studiet undersøgte raske voksne, som i 14 dage fik et af følgende stoffer:
- NMN (500 mg pr. dag)
- NR (500 mg pr. dag)
- nikotinamid (500 mg pr. dag)
- placebo
Derudover analyserede forskerne:
- blodværdier af NAD⁺-relaterede metabolitter
- mikrobiel omdannelse i tarmen
- forskelle i metaboliske ruter
Målet var ikke kun at se, om NAD⁺ steg, men især hvordan dette sker.
Hvad opdagede forskerne?
1. Både NMN og NR øgede NAD⁺ hos mennesker
En af studiets vigtigste konklusioner:
NMN og NR øgede begge signifikant NAD⁺-relaterede biomarkører i blodet.
Effekterne af NMN og NR var i vid udstrækning sammenlignelige.
Dette understøtter tidligere indikationer på, at oral NMN er biologisk aktivt hos mennesker.
2. Tarmmikrobiomet ser ud til at spille en vigtig rolle
Måske endnu mere interessant var opdagelsen af, at tarmbakterier sandsynligvis er involveret i omdannelsen af NMN og NR.
Forskerne så tegn på, at:
- NMN og NR delvist omdannes til nikotinsyre (niacin)
- hvorefter kroppen genopbygger NAD⁺ igen via den såkaldte Preiss-Handler-pathway
Dette tyder på, at:
- oral NMN muligvis ikke udelukkende optages “direkte”
- men delvist virker via mikrobiel og metabolisk omdannelse
Det er videnskabeligt vigtigt, fordi der i årevis har været debat om:
- optagelsen af NMN
- stabilitet i mave-tarm-kanalen
- forskelle mellem NMN og NR
Dette studie viser, at virkeligheden sandsynligvis er mere kompleks end en simpel “optagelse eller nedbrydning”-diskussion.
Hvad betyder det for NMN-supplementering?
Dette studie er især vigtigt, fordi det styrker tre ting:
1. Mekanistisk troværdighed
Resultaterne understøtter, at oral NMN faktisk påvirker NAD⁺-relaterede processer hos mennesker.
2. Nye indsigter i optagelse og metabolisme
Tarmmikrobiomet ser ud til muligvis at spille en nøglerolle i, hvordan NAD⁺-boostere virker.
3. Underbygning for videre forskning
Studiet hjælper med at forklare, hvorfor nogle mennesker muligvis reagerer stærkere på NAD⁺-prækursorer end andre.
Vores vision
Hos EnduraVita følger vi tæt nye videnskabelige udviklinger inden for NMN, NAD⁺ og sund aldring.
Selvom forskning i NAD⁺-prækursorer stadig er under hastig udvikling, bidrager studier som dette til en bedre forståelse af:
- cellulær energi
- mitokondriel sundhed
- aldringsmekanismer
- det komplekse samspil mellem kost, metabolisme og mikrobiomet
Reference/kilde:
Christen S. et al.
“Den differentielle effekt af tre forskellige NAD⁺-boostere på cirkulerende NAD og mikrobiel metabolisme hos mennesker.”
Nature Metabolism (2026)
DOI: 10.1038/s42255-025-01421-8
PubMed: PubMed 41540253
