NMN-studie: NMN øger den aerobe kapacitet hos løbere
I juli blev der offentliggjort en undersøgelse, hvor forskerne har undersøgt virkningen af NMN på løberes aerobe kapacitet. Her er resultaterne af undersøgelsen og mere information.
- For middelaldrende løbere førte supplering med 600 til 1200 mg/dag NMN i seks uger til forbedret aerob kapacitet under træning, og denne fremgang skyldes sandsynligvis en bedre brug af ilt i skeletmusklerne.
- Forbedringerne i brugen af ilt af musklerne steg, når NMN-doseringen under udholdenhedstræning blev højere.
- Der blev ikke rapporteret om skadelige sundhedseffekter ved brug af op til 1200 mg/dag NMN i seks uger.
A baggrund: Nylige undersøgelser på gnavere har vist, at en kombination af træning og supplerende med nicotinamidadenindinukleotid (NAD+) forstadier har synergistiske effekter. Der er imidlertid i øjeblikket ingen kliniske undersøgelser på mennesker, der analyserer denne kombination.
Formål: Denne undersøgelse undersøger virkningen af en kombination af træning og supplerende med nicotinamidmononukleotid (NMN), den direkte forløber for NAD+, på kardiovaskulær fitness hos sunde amatørløbere.
Metoder: Et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret klinisk forsøg med fire arme blev udført i seks uger, hvor 48 unge og middelaldrende rekreative trænede løbere fra Guangzhou Pearl River-løbsholdet deltog. Deltagerne blev tilfældigt fordelt i fire grupper: lavdosisgruppen (300 mg/dag NMN), middelhøjdosisgruppen (600 mg/dag NMN), højdosisgruppen (1200 mg/dag NMN) og kontrolgruppen (placebo). Hver gruppe bestod af ti mandlige deltagere og to kvindelige deltagere. Løberne trænede 5-6 gange om ugen, med hver træningssession på 40-60 minutter. Kardiopulmonære anstrengelsestest blev udført ved starten og efter interventionen, efter 6 uger, for at vurdere løbernes aerobe kapacitet.
Resultater: Analyse af ændringer i forhold til baseline i løbet af 6 uger behandling viste, at iltindtag (VO2), procentdelen af maksimalt iltindtag (VO2max), effekten ved første ventilatoriske tærskel og effekten ved anden ventilatoriske tærskel i højere grad steg i middelhøje og høje dosisgrupper sammenlignet med kontrolgruppen. Der blev imidlertid ikke fundet signifikante forskelle i VO2max, O2-puls, VO2 relateret til arbejdseffektivitet og peak effekt efter 6 ugers behandling i nogen af disse grupper sammenlignet med baseline.
