Nicotinamid Ribosid (NR) præsenteres ofte som en effektiv NAD+-booster. Men hvad siger den kliniske forskning egentlig om det? I denne artikel diskuterer vi tre af de vigtigste studier, der har vist, at NR faktisk fører til en målbar stigning i NAD+-niveauer i den menneskelige krop.
1. Studie af Trammell et al. (Nature Communications, 2018)
Denne dobbeltblindede, placebokontrollerede undersøgelse betragtes ofte som en af de mest overbevisende undersøgelser af den NAD+-forøgende virkning af NR. Deltagerne fik orale NR-tilskud, hvilket førte til en gennemsnitlig stigning på cirka 60% af NAD+-niveauer i perifere blodmononukleære celler (PBMC'er), sammenlignet med placebogruppen.
Vigtigt er det, at denne stigning også var ledsaget af forhøjede niveauer af NAD+-metabolitter, hvilket antyder, at NR ikke kun øger NAD+, men også aktivt understøtter NAD+-cyklussen. Denne undersøgelse var en af de første, der tydeligt viste, at NR er biologisk tilgængelig og påvirker NAD+-metabolismen hos mennesker.
Link til undersøgelse: https://www.nature.com/articles/s41467-018-03421-7
2. Studie af Dollerup et al. (Cell Reports, 2019)
I denne undersøgelse fik tolv ældre mænd dagligt 1 gram NR i 21 dage. Det primære mål med undersøgelsen var at undersøge effekterne af NR på mitokondriefunktion i muskelvæv. Derudover blev der også set på NAD+-niveauer i musklerne.
Forskerne konstaterede en betydelig stigning i NAD+-niveauer i muskelvæv, hvilket er vigtigt, da muskelceller ofte er sværere tilgængelige for kosttilskud. Selvom stigningen ikke var så spektakulær som i blodceller, bekræfter denne undersøgelse, at NR også har effekt i perifere væv som muskelmasse.
Link til undersøgelse: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211124719309404
3. Hjernespecifik undersøgelse (Wiley Online Library, 2021)
En nyere undersøgelse undersøgte effekten af NR på NAD+-niveauer i hjernen. Frivillige sunde personer fik en enkelt dosis NR, hvorefter det med avancerede billedteknikker (såsom 31P-MRS) blev påvist, at NAD+-niveauerne i hjernen faktisk steg.
Dette er særligt relevant, fordi mange NAD+-forstadier har svært ved at passere blod-hjerne-barrieren. Det faktum, at NR kan gøre dette, åbner perspektiver for neurobeskyttende anvendelser og kognitiv støtte ved aldring.
Link til undersøgelse: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/mrm.30227
Konklusion
Klinisk bevis viser overbevisende, at NR er i stand til at øge NAD+-niveauer i forskellige væv i den menneskelige krop: fra blod og muskler til endda hjernen. Selvom graden af stigning afhænger af dosering, varighed og vævstype, bekræfter disse tre studier, at NR er en kraftig NAD+-forløber med systemiske effekter.
Leder du efter videnskabeligt underbygget støtte til din cellemetabolisme og dit energiniveau? Så kan NR måske være en interessant mulighed for dig.
