Er NMN forbudt? Hvad er den aktuelle status for NMN i og uden for EU?

NMN (Nicotinamid Mononukleotid) er et stof, der i de seneste år er blevet meget populært, både inden for den videnskabelige verden og blandt forbrugere. NMN har potentielt gavnlige effekter på sundheden og fungerer som et lovende anti-aging supplement. Men er NMN lovligt, og er det sikkert? Det behandler vi i denne artikel.

Er NMN forbudt?

NMN (Nicotinamid Mononukleotid) er ikke optaget på nogen forbudsliste og betragtes af nogle myndigheder inden for Den Europæiske Union som en såkaldt “Novel Food”. Der er stadig diskussion om denne kvalifikation inden for EU.

Den nuværende status er, at godkendelsesproceduren for NMN som fødevareingrediens inden for EU endnu ikke er afsluttet. Dette skyldes, at Europa-Kommissionen ønsker at fastslå, om NMN før 1997 var til stede i tilstrækkelig grad i fødevarer til at blive betragtet som "ikke-novel".

Siden 2023 har forskellige virksomheder ansøgninger om godkendelse under Novel Food-forordningen. Forventningen er, at der i de kommende år vil komme mere klarhed om dette.

I mellemtiden er NMN verden over – både inden for og uden for EU – genstand for forskning og tilgængelig på forskellige markeder. Mange forbrugere følger disse udviklinger nøje og orienterer sig via specialiserede hjemmesider og online platforme om tilgængelig information om denne ingrediens.

Er NMN egentlig en Novel Food?

Der er diskussion om dette spørgsmål. NMN forekommer naturligt i menneskekroppen, er et mellemprodukt i NAD⁺-stofskiftet og dannes ud fra vitamin B3 (niacinamid). Derudover findes NMN i forskellige fødevarer, såsom grøntsager, frugt, mælk og andre animalske produkter – og i modermælk.

Baseret på denne naturlige tilstedeværelse mener forskellige forskere og markedsdeltagere, at NMN allerede før 1997 var til stede i tilstrækkelig grad i menneskelig kost. Ifølge dette synspunkt ville NMN derfor ikke falde ind under definitionen af en “Novel Food”, men skulle betragtes som en eksisterende fødevarebestanddel. Den Europæiske Kommission har dog endnu ikke truffet en endelig beslutning om dette. EnduraVita følger det synspunkt, at NMN på grund af sin naturlige tilstedeværelse og endogene oprindelse ikke kan betragtes som en helt ny fødevarebestanddel, så længe der ikke er truffet en endelig beslutning fra Den Europæiske Kommission.

Hvorfor sælger I NMN?

Interessen for NMN stiger kraftigt på verdensplan. Ingrediensen undersøges i forskellige lande og i talrige kliniske og observationelle studier.
NMN (Nicotinamid Mononukleotid) er et molekyle, der naturligt forekommer i menneskekroppen som en del af NAD⁺-stofskiftet og dannes ud fra vitamin B3 (niacinamid). Derudover er NMN fundet i små mængder i forskellige fødevarer, såsom grøntsager, frugt, mælk og modermælk.

EnduraVita ønsker at tilbyde forbrugere, der er interesserede i NMN, et gennemsigtigt og kvalitativt højt produkt. Forskellige markedsundersøgelser har vist, at en betydelig del af det online tilbudte NMN indeholder lidt eller ingen faktisk NMN.

Derfor lægger EnduraVita stor vægt på kvalitet, sporbarhed og renhed. Hvert produkt fremstilles i henhold til relevante ISO- og GMP-standarder, og hver batch testes i et uafhængigt laboratorium for identitet, renhed og stabilitet.

I den videnskabelige litteratur er der nu offentliggjort mere end 18 humane studier, hvor NMN blev anvendt som forskningsstof. I disse undersøgelser er der ikke rapporteret om alvorlige bivirkninger. Disse data bidrager til den voksende viden om sikkerhedsprofilen for NMN, men den formelle vurdering fra de europæiske myndigheder er stadig under behandling.

Se vores udvalg af NMN kosttilskud her.

Hvilke kosttilskud er der ellers, der er en "Novel Food" men alligevel tilgængelige overalt?

Situationen omkring NMN viser ligheder med andre ingredienser, der falder ind under Novel Food-forordningen, såsom CBD-ekstrakter.
I begge tilfælde er den formelle godkendelsesprocedure hos Europa-Kommissionen endnu ikke afsluttet, mens stofferne allerede er bredt tilgængelige i mange lande.

Disse eksempler viser, at markedsudviklingen og forbrugernes efterspørgsel ofte går hurtigere end de europæiske godkendelsesprocedurer. Dette skaber midlertidigt en situation, hvor produkter med en endnu ikke afsluttet juridisk status alligevel er i omløb.

NMN undersøges over hele verden i forbindelse med ernæring og aldringsprocesser. Som følge af den voksende interesse vælger flere og flere producenter at inkludere ingrediensen i deres sortiment, mens de samtidig afventer resultatet af den europæiske vurdering.

Forventningen er, at de europæiske myndigheder i de kommende år vil give mere klarhed om den formelle godkendelse af NMN som kosttilskud.

I praksis ser det ud til, at der inden for Den Europæiske Union finder lidt til ingen aktiv håndhævelse sted omkring salget af NMN.

Selvom forskellige medlemsstater formelt betegner NMN som en såkaldt “novel food”, griber de fleste myndigheder ikke aktivt ind, så længe produkter er påviseligt sikre, korrekt mærket og opfylder de generelle krav i den europæiske fødevarelovgivning.

Dette forekommer oftere med ingredienser, hvis juridiske status stadig er under behandling. Graden af håndhævelse varierer fra medlemsstat til medlemsstat: nogle lande vælger en tilbageholdende tilgang i afventning af vurderingen fra Europa-Kommissionen, mens andre midlertidigt ikke prioriterer håndhævelse, så længe der ikke er konstateret nogen sikkerhedsrisiko.

Denne praksis viser, at der i øjeblikket ikke findes en ensartet politik for NMN inden for EU, hvilket er kendetegnende for overgangsperioden, hvor en ny ingrediens venter på formel godkendelse.

Er NMN et stof, der er naturligt forekommende i kroppen?

Nicotinamid mononukleotid (NMN) er et stof, der er naturligt forekommende i alle celler i den menneskelige krop. Fordelen ved dette er, at kroppen ved, hvordan den skal håndtere dette stof. NMN bruges af alle celler i vores krop og er en alternativ form for vitamin B3 (Niacin). På molekylært niveau tilhører det en klasse af molekyler kaldet nukleotider, byggestenene i RNA og DNA. NMN omdannes til nicotinamid adenin dinukleotid (NAD+), hvilket øger NAD+ niveauerne. Derfor omtales NMN ofte som en NAD+ booster.

Er NMN sikkert?

I mellemtiden er der blevet udført mere end 18 menneskelige studier af bl.a. Harvard og forskellige vigtige institutter fra hele verden. Undersøgelserne viser, at NMN er sikkert, og endda op til en daglig dosis på 1200 mg. Sandsynligvis også op til en højere dosis, men dette skal undersøges yderligere. NMN er et derivat af vitamin B3, og NMN er et stof, der naturligt forekommer i kroppen, så kroppen ved, hvordan den skal håndtere dette molekyle. På vores hjemmeside offentliggør vi regelmæssigt relevante undersøgelser om NMN. Læs mere her.

Juridisk status for NMN i andre lande

Godkendelsesproceduren for NMN forløber langsommere inden for EU end i nogle andre regioner. I lande som Australien, New Zealand, Storbritannien, Schweiz og i dele af Asien, Sydamerika og Afrika sælges NMN allerede som kosttilskud.

I USA havde NMN en varierende status. Ingrediensen var oprindeligt bredt tilgængelig via store forhandlere, hvorefter den amerikanske FDA midlertidigt placerede den under drug preclusion clause i afventning af yderligere vurdering. Den 29. september 2025 bekræftede FDA dog officielt, at β-Nicotinamid Mononukleotid (NMN) opfylder den lovmæssige definition af et dietary supplement under Food, Drug and Cosmetic Act (FD&C). Dermed er NMN igen godkendt som kosttilskud på det amerikanske marked.

Antallet af markeder, hvor NMN er tilgængeligt som kosttilskud, vokser globalt. Europa-Kommissionen vurderer i øjeblikket forskellige ansøgninger om godkendelse, hvorefter der forventes mere klarhed om den officielle status for NMN inden for EU i de kommende år.

NMN kendt fra Jinek

Den 5. januar 2023 var professor Andrea Maier gæst i talkshowet hos Eva Jinek, hvor hun talte om NMN som emne inden for aldringsvidenskaben. Under interviewet fortalte hun, at forskere i museforsøg med NMN har opnået bemærkelsesværdige resultater, herunder en forlængelse af levetiden med cirka 60%. Derudover diskuterede hun status for forskningen i NMN hos mennesker og nævnte, at stoffet i øjeblikket er genstand for yderligere videnskabelig evaluering.
Hun nævnte også, at NMN endnu ikke officielt er godkendt som kosttilskud i Nederlandene, men at det allerede er tilgængeligt via internationale udbydere. Interviewet kan desværre ikke længere ses online.

Kan jeg naturligt øge mit NMN-niveau gennem kosten?

NMN findes naturligt i forskellige fødevarer. Nogle fødekilder, der er rige på NMN, er:

• avocadoer | 0,36 til 1,60 mg per 100 gram
• broccoli | 0,25 til 1,12 mg per 100 gram
• kål | op til 0,9 mg per 100 gram
• tomat | 0,26 til 0,30 mg pr. 100 gram
• råt oksekød | 0,06 til 0,42 mg pr. 100 gram
• Små mængder NMN findes også i komælk, agurker og edamame.

Problemet er, at du for en standarddosis NMN (500 mg) skulle spise meget mad, for eksempel omkring 50 kilo avocadoer.

Studier på mus har vist, at tarmen let optager NMN fra fødevarer, men der er behov for flere studier for at undersøge, hvordan indtagelse af NMN-rige fødevarer kan øge NAD-niveauerne i dine celler. 

Hvad er en “Novel Food” præcist?

Termen “Novel Food” bruges inden for Den Europæiske Union til fødevarer og ingredienser, der før 15. maj 1997 — ikrafttrædelsesdatoen for den første europæiske Novel Food-forordning — ikke i væsentlig grad blev konsumeret af mennesker inden for EU.

Denne kategori omfatter blandt andet:

• nye eller innovative fødevareingredienser,

• ingredienser produceret med nye teknologier eller produktionsprocesser (for eksempel nanoteknologi eller fermentering),

• og fødevarer, der traditionelt bruges uden for EU, men som ikke har nogen forbrugshistorie inden for EU.

For hver Novel Food kræves forudgående godkendelse fra Europa-Kommissionen, baseret på en sikkerhedsvurdering fra European Food Safety Authority (EFSA).

Konklusion: status for NMN inden for EU

Diskussionen om den juridiske status af NMN viser, at videnskabelige fremskridt og europæisk lovgivning ikke altid bevæger sig i samme tempo. Mens sikkerheden og brugen af NMN undersøges grundigt verden over, er godkendelsesprocessen inden for EU stadig under afslutning.

EnduraVita følger disse udviklinger nøje og baserer sin politik på videnskabelige indsigter, gennemsigtighed og produktsikkerhed.
Vi mener, at et stof som NMN, der naturligt forekommer i fødevarer og har været genstand for forskning i mange år, til sidst vil få en klar plads inden for den europæiske lovgivning.

Indtil der er givet en formel tilladelse, vil vi fortsat kommunikere om den aktuelle situation med omhu og stræbe efter at give forbrugerne pålidelig, velunderbygget information.

Ansvarsfraskrivelse:
Oplysningerne på denne side er udelukkende beregnet til uddannelses- og informationsformål. Der fremsættes ingen medicinske, terapeutiske eller sundhedsmæssige påstande. Dette indhold er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller helbrede sygdomme og erstatter ikke professionel rådgivning fra læger, diætister eller andre eksperter.